Wpływ diety na naszą urodę

Posted on Leave a commentPosted in ciało, dłonie i paznokcie, twarz, Uroda, włosy, wpisy na blogu, zdrowy styl życia

dsc_3308

Uroda w dużej mierze zależy od diety. Zamiast wydawać fortunę na suplementy, po prostu zmień codzienny jadłospis. Nie powinno w nim zabraknąć produktów zawierających witaminy i minerały. Zdrowa, zrównoważona i urozmaicona dieta sprawi, że twoje włosy będą lśniące, skóra promienna i gładka a włosy gęste.

sok_buraczano_selerowo_jablkowy_2_fotor

 

Lśniące włosy, promienną i jędrną skórę oraz twarde paznokcie zawdzięczasz odpowiedniej dawce witamin i minerałów. Jeśli w organizmie brakuje któregoś z nich włosy – zaczynają wypadać, paznokcie łamać, a cera szarzeje. Dlatego tak ważna jest urozmaicona, zdrowa i pełnowartościowa dieta. Najlepsza jest ta zbliżona do zalecanej przez dietetyków piramidy żywienia.

sok-z-ogorka

salatkakuskus1

20160921_152430

Jeżeli nie masz czasu, ochoty i możliwości do tego, aby zadbać o prawidłowe odżywianie, skorzystaj z cateringu dietetycznego.

Wiele cateringów dietetycznych oferuje kompleksową pomoc w osiągnięciu wyznaczonych sobie celów. Ja od kilku miesięcy korzystam z DietPack, który oferuje:

spotkania z dietetyczką (wraz ze szczegółową kontrolą wszystkich parametrów na specjalistycznej wadze)

– opieka Diet-Coacha w formie online lub spotkań indywidualnych (wspólne wyznaczenie celu i sposobów realizacji, psychologiczne aspekty odchudzania, sposoby radzenia sobie w trudnych chwilach podczas diety, wsparcie motywacyjne)

– opieka trenera (rozpisanie treningów, zgodnie z potrzebami klienta, wsparcie online lub treningi indywidualne) lub treningi indywidualne z trenerem personalnym.

 

20160921_152435

 

 Jeżeli przy zamówieniu diety powołasz się na mój blog dietę 1000-1200kcal kupisz za 40zł/dzień, a 1500kcal za 42zł/dzień.

 

 

Domowe sposoby na loki – sprawdź jak je zrobić bez użycia lokówki i prostownicy!

Posted on 1 CommentPosted in Inspiracje, Uroda, włosy, wpisy na blogu

Pragniesz mieć burzę loków? Nie chcesz niszczyć włosów lokówką i prostownicą, a nie wiesz jak uzyskać efekt pięknych fal? Mam kilka podpowiedzi!

 

Loki to jedna z najmodniejszych fryzur sezonu. Prawie nigdy nie wychodzi z mody, tylko powraca w różnych odsłonach. Styliści fryzur szczególnie wyróżniają te, które wyglądają jak najbardziej naturalnie – lekko zmierzwione, z niepokornym skrętem, pozostające w nieładzie. Jak zrobić loki, takie jak noszą gwiazdy i to bez użycia ciepła? To bardzo proste! Wystarczy kilka drobiazgów, które każdy ma w domu. Fryzury z lokami robi się łatwo, a co najważniejsze naturalnie – bez niszczenia sobie włosów!

 

Na ołówek

blog modowy dominika costro stylizacje blogowe fashion blog 5

Kręcenie włosów na ołówek lub pałeczki to jedna z metod, która pozwoli Ci uzyskać delikatny skręt.

Oto jak je zrobić:

1. W suche włosy wgnieć piankę i rozczesz włosy.

2. Weź ołówek lub pałeczkę i nawijaj na nie każde pasemko włosów od nasady po końce. Przypnij wsuwką

34. Tak spięte włosy pozostaw na około 45 minut;

5. Wyjmij wsuwki, a powstałe loki rozdziel palcami, tak aby uzyskały większą objętość;

6. Fryzurę utrwal lakierem.

Na pierścionki

 

Jedna z najstarszych metod kręcenia włosów. Bardzo prosty sposób na piękne kręcone włosy.

Oto jak je zrobić:

1. W suche włosy wgnieć piankę i rozczesz włosy.

2. Podziel włosy na 3 sekcje (dwie boczne i dolną);

3. Rozczesywanie zacznij od partii dolnej. Włosy nawijaj na palec wskazujący (od nasady po końce),  następnie przypnij je wsuwką (wyglądem będą przypominać pierścionki);

4. Powtórz zabieg przy kolejnych kosmykach.

5. Włosy podsusz suszarką lub pozwól im wyschnąć naturalnie (około 45 minut);

6. Rozwiń pierścionki, a powstałe loki rozdziel palcami, aby uzyskały większą objętość;

7. Fryzurę utrwal lakierem.

Na T-shirt

Jak uzyskać włosy proste u nasady i kręcone końce? Weź w dłoń niepotrzebny t-shirt i zastosuj się do naszych wskazówek.

1. Potnij niepotrzebną bawełnianą koszulkę na paski;

2. Rozczesz włosy i spryskaj je delikatnie wodą;

3. Przyłóż pasek do końca wybranego pasma włosów i zawijaj w górę (jak papiloty);

4. Zwiąż ze sobą dwa końce paska;

5. Powtórz zabieg przy kolejnych kosmykach;

6. Odczekaj 45 minut i odwiń włosy;

7. Rozczesz palcami loki.

 

Warkocz

H&M - blog modowy- new fashion blog- dominika costro- Alli Polli, botki na szpilce, buty raj (7)

To jedna z najprostszych metod stworzenia delikatnych fal. Dzięki warkoczowi fale będą w miarę regularne. Rodzaj warkocza dowolny – jeśli chcemy mieć włosy kręcone w dolnych partiach wybierzmy standardowy warkocz, jeśli jednak wolimy mieć fale na całej długości, wykorzystajmy warkocz francuski.

Ten sposób jest dobry, jeśli warkocz zostawiamy na naszych włosach na całą noc. Nie musi to być jeden warkocz. Jeśli chcemy mieć na włosach większą ilość mniejszych fal, warto stworzyć kilka warkoczy.

Opaska do włosów

_DSC8573

Jeśli mamy w domu materiałową opaskę na włosy w kształcie koła, po nałożeniu jej na włosy, należy kolejno „obkręcać” na niej pasma. W przypadku braku opaski można zrobić prowizoryczną z paska materiału.

 

Gotowe!

Laminowanie włosów żelatyną – genialny sposób na lśniące włosy!

Posted on Leave a commentPosted in Uroda, włosy

dominikac costro blog włosy

Laminowanie włosów żelatyną to pielęgnacyjny hit ostatnich miesięcy. Zabieg pozwala uzyskać niesamowitą gładkość i połysk. Włosy stają się miękkie, grubsze i bardziej mięsiste. Jak zabrać się do tego zabiegu w domu? Przeczytajcie moje porady!

(więcej…)