Wakacyjny look na plażę z NEW BALANCE

Posted 4 komentarzePosted in Podróże, Stylizacje, wpisy na blogu

Hej kochani …dzisiaj prosta i wygodna stylizacja na totalnym luzie 🙂 Ma być wakacyjnie , lekko i wygodnie .

Chciałam się w Wami podzielić zdjęciami z Krety  , które będę stopniowo dodawać na bloga.

Wyspa jest piękna, kolorowa, z masą ciekawych miejsc do obejrzenia .

Po wylądowaniu oraz zakwaterowaniu się w hotelu nie mogłam zrobić nic innego jak przywitać się z morzem . Od pierwszego dnia przygotowałam się na zwiedzanie jak również na odpoczynek , który obiecałam sobie już dawno. 

sweterek – no name * prezent

szorty  – zara

buty – New Balance WL373  www.butyjana.pl

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (1)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (2)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (3)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (4)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (5)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (6)

 

damskie blogi modowe dominika costro damskie stylizacje stylizacje blogerek fashion blog najlepsze blogi damskie buty new balans wakacje kreta blogerki (7)
 www.butyjana.pl

 

TASTY BOX – pudełko pełne smaku !

Posted Leave a commentPosted in ciało, wpisy na blogu, zdrowy styl życia

Lubię smak mięsa. Nie wyobrażam sobie bez niego porządnego obiadu. Nadal uważam, że ich dieta jest uboga i często może prowadzi do niedoborów.

Dlatego postanowiłam skorzystać z VEGE PUDEŁKA głównie z ciekawości kulinarnej – chciałam dowiedzieć się jak najwięcej o wegetariańskim odżywianiu, jadłospisach, ponieważ rozważam przejście na taką dietę na stałe.   Nie zawiodłam się, a oprócz ciekawych przepisów w codziennych PUDEŁKACH TASTY BOX, uzyskałam dodatkowo bezpośrednie odpowiedzi mailowe na nurtujące mnie pytania (żadne nie pozostało bez odpowiedzi!) oraz wspaniałe porady dietetyczne  za co raz jeszcze bardzo serdecznie dziękuję! 🙂

 

Wegetarianizm w pudełku

Wegetarianie nie spożywają (ani nie używają) żadnych produktów, których pozyskanie wymaga zabicia zwierzęcia. Wegetarianie nie jedzą więc żadnego mięsa (również rybiego, bo ryba jest zwierzęciem!), podrobów, żelatyny, smalcu. Nie stosują naturalnej skóry oraz futer. Podstawą diet wegetariańskich stanowią zboża, warzywa, owoce, orzechy i pestki.

Poniżej zaledwie kilka zdjęć przykładowych posiłków wegetariańskich.

jedzenie1

 

Dzięki TASTY BOX nie muszę obawiać się, że moja dieta będzie źle zbilansowana. Nie zostaje mi nic innego jak testować i pisać Wam na bieżąco o moich odczuciach. Jedno jest pewne. Moje posiłki nigdy nie były tak zdrowe i regularne 🙂

Co jeść przed wyjściem na plażę? SMARTDIET.PL

Posted Leave a commentPosted in wpisy na blogu

 fashion blog blogi modowe stylizacje blogerki modne blogi damskie zdjecia blogerek dominika costro dieta smart (4)

Okazuje się, iż natura dostarcza nam „filtrów słonecznych” pochodzących nie z plastikowej tubki, lecz takich, które są kolorowe, biodegradowalne a ponadto można je ze smakiem zjeść! Takiej zbilansowanej diety, opracowanej przez dietetyka dostarcza mi codziennie SMARTDIET. Nie muszę pamiętać o tym, co powinnam jeść, aby ochronić „od środka” moją skórę przed słońcem.

Dla większości ludzi hasło „filtr przeciwsłoneczny” jest synonimem ochrony przeciwsłonecznej. Podczas gdy istotność stosowania zewnętrznej ochrony przeciwsłonecznej w postaci kremów i mleczek przez cały rok jest bezdyskusyjna, to zapewnianie sobie naturalnej ochrony przeciwsłonecznej poprzez spożywanie pewnych pokarmów bogatych w antyoksydanty to zagadnienie zupełnie nowe. Jeżeli sami, macie problem co, kiedy, i w jakich ilości spożywać, doskonałym pomocnikiem jest wtedy dieta pudełkowa SMARTDIET. Nadmierna ekspozycja na słońce może uszkadzać skórę i zwiększać ryzyko powstania nowotworów skóry. Kilka badań udowodniło, iż jedzenie zasobnych w antyoksydanty pokarmów wzmacnia skórę od wewnątrz jednocześnie zwiększając jej zdolność tolerancji na promieniowanie ultrafioletowe (UV).

Oto przykłady takich pokarmów:

Ciemna czekolada
Czekolada jest wręcz „napakowana” antyoksydantami, którymi są flawonoidy kakaowe. Flawonoidy te zabezpieczają skórę przed fotouszkodzeniami. Jednak mleczna czekolada traci już te właściwości, gdyż mleko uniemożliwia absorbcję polifenoli, działających przeciwzapalne i antybakteryjne. Tak więc zaopatrz się w ciemną, gorzką czekoladę o niskiej zawartości cukru a dużej kakao i ciesz się korzyściami płynącymi z jej spożycia!

Czarna, biała & zielona herbata
Wszystkie rodzaje herbat zawierają polifenole, które wspierają nas w batalii przeciwko promieniowaniu UV. Jednakże zielona herbata zawiera więcej niż pozostałe galusanu epigallokatechiny (EGCG) – najsilniejszego ze wszystkich polifenolu. Można powiedzieć, iż EGCG jest wielozadaniowym polifenolem, który zarówno zwalnia zależny od słońca proces starzenia się skóry, zapobiega nowotworom skóry, jak i hamuje rozwój komórek nowotworowym w całym organizmie.

Brokuły & kiełki brokułów
Kiełki brokuła są naprawdę pomocne jeśli chodzi o prewencję przeciwnowotworową i ochronę przeciwsłoneczną. Możesz korzystać z zalet brokułów w celu ochrony skóry przed nowotworami, jedząc ich pół filiżanki dziennie. SMARTDIET również raz w tygodniu „wrzucał” brokuły do sałatki lub dodał trochę ich kiełków do kanapki.

Olej kokosowy
Olej ten używany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie nie tylko daje naturalną ochronę przeciwsłoneczną ale ma również wiele innych imponujących zalet zdrowotnych. Olej kokosowy ma naturalny faktor SPF 2. Korzystając z diety pudełkowej SMARTDIET mam pewnosć, że dostarczam swojemu organizmowi nierafinowany tłoczony na zimno olej, aby móc w pełni korzystać z jego dobrodziejstw.

Likopen z pomidorów
Likopen znajduje się w czerwonych owocach takich jak pomidory, czerwona papryka oraz arbuz. W przeciwieństwie do innych owoców i warzyw gdzie składniki odżywcze są niszczone podczas gotowania, przetwarzanie pomidorów zwiększa pulę wchłanianego likopenu. Stąd pasta pomidorowa ma o wiele więcej likopenu niż świeże pomidory. Przy czym należy podkreślić, iż „przetwarzanie” nie oznacza jedynie gotowania. Miksowanie pomidorów, również zwiększa absorbcję likopenu.

Ciemnozielone warzywa liściaste & karotenoidy
Karotenoidy złożone z molekuł zawierających tlen znane są jako ksantofile, podczas gdy niezawierające tlenu karotenoidy znane są jako karoteny. Ksantofile można znaleźć w zielonych warzywach liściastych takich jak szpinak i jarmuż. Karoteny natomiast są w: słodkich ziemniakach, mango, morelach itp. Karoteny odpowiadają za pomarańczowy kolor.  Wyniki badań sugerują, iż spożywanie pokarmów bogatych w te składniki dostarcza nam dodatkowej ochrony przed promieniowaniem słonecznym.

Kwasy tłuszczowe omega 3
Jak twierdzi dietetyk SMARTDIET kwasy omega 3 chronią skórę przed odpowiedzią zapalną (poparzeniem) po nadmiernej ekspozycji słonecznej oraz należą do składników redukujących ryzyko niektórych nowotworów skóry. Omega 3 pełnią dużą rolę w zapobieganiu i redukowaniu zniszczeń powodowanych przez słońce oraz wydłużają czas jaki mija od wyjścia na słońce do powstania poparzeń. Dobre źródła kwasów omega 3 stanowią: nasiona siemienia lnianego, dyni, orzechy włoskie oraz algi.

 

 

fashion blog blogi modowe stylizacje blogerki modne blogi damskie zdjecia blogerek dominika costro dieta smart (1)

 

fashion blog blogi modowe stylizacje blogerki modne blogi damskie zdjecia blogerek dominika costro dieta smart (3)

 

fashion blog blogi modowe stylizacje blogerki modne blogi damskie zdjecia blogerek dominika costro dieta smart (5)

 

fashion blog blogi modowe stylizacje blogerki modne blogi damskie zdjecia blogerek dominika costro dieta smart (2)

 

Modne torebki na lato 2016

Posted 4 komentarzePosted in Inspiracje, MODOWA SELEKCJA czyli najlepsze marki z całego świata, Torebki, wpisy na blogu

 

Hej KOCHANI

Zastanawiacie się jakie torebki są najmodniejsze na ten sezon ? A może macie w szafie torebki o których już nie pamiętacie ?

Ten sezon to pełnia kolorów , różne wielkości i kształty oraz dodatki  . Wielu projektantów na ten sezon przygotowało zupełnie różne modele ,ale też poprzednie modele wzbogaciło kolorami.

W tym sezonie szalej  kolorami i kształtami . Im bardziej widoczna torebka tym lepiej . W mojej szafie odkopałam torebki  , które wykorzystam ponownie na ten sezon oraz pokarze Wam kilka rodzynków od projektantów.

Obecnie panuje trend na lekko opalizujące torebki . Duże  pojemne lekkie i wygodne .

 

DOLCE & GABBANA modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
DOLCE & GABBANA

 

 

 

fendi modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
Fendi

 

 

 

GIVENCHY modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
GIVENCHY

 

 

 

Gucci modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
Gucci

 

louis-vuitton modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
Louis Vuitton

 

SALVATORE FERRAGAMO modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
SALVATORE FERRAGAMO

 

valentino modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016 (2)
Valentino
tom ford modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
TOM FORD
TORY BURCH modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
TORY BURCH

 

 

valentino modne torebki blog damski stylizacje modne torebki na lato 2016
Valentino

 

 

valentino torebki na lato blog modowy ddamski stylizacje modne torebki fashion blog
Valentino

 

big_OCHNIK-GR-0004-32-01
OCHNIK

 

 

Moje torebki to połączenie klasyki 🙂 Ale na wiosnę zawsze lubię lekko ubarwić stylizacje wiosennymi kolorami

 

cropped-blogi-modowe-damski-blog-modowy-stylizacje-blogerek-torebka-chanel-komin-ochnik-modne-stylizacje.jpg
CHANEL

 

zwiedzanie barcelony barcelona co warto zobaczyć (17)

 

grochy, modne kropki, sukienki, Michael Kors, torebki markowe, merg.pl, najpopularniejsze blogi modowe, znane blogi modowe, najlepsze blogi modowe, pupularne blogerki, fashionista, fashion, bloger, blog, (4)
Michael Kors

 

DSC06145
Michael Kors
torebka LV blog modowy dominika costro
LOUIS VUITTON
blog modowy dominikacostro.pl
LOUIS VUITTON

 

 

Torebka Celine blogi modowe dominika costro
Celine

 

 

KOLOR BLUE and WHITE

Posted 1 CommentPosted in Stylizacje, Trendy sezonu, wpisy na blogu

HEJ KOCHANI !

Skala odcieni Instytutu Pantone to niewątpliwie najsłynniejszy system identyfikacji kolorów na świecie. Każdego sezonu rynek mody i designu oczekuje nowego koloru, który przez następne pół roku zawładnie domami mody czy aranżacjami wnętrz.

Od 16 lat firma wskazuje jeden odcień, dlatego dużym zdziwieniem było wybranie na ten sezon aż dwóch głównych kolorów: Rose Quartz i Serenity.

Warto jednak wspomnieć o pozostałych ośmiu odcieniach, które według Pantone zdominują sezon. Koniec z podziałem na płeć! Rządzi unisex w uspokajających, w większości pastelowych odcieniach. Co zainspirowało specjalistów Pantone? Urbanistyka zestawiona z naturą, bujną roślinnością. Ponadto styl wyznaczony przez największych artystów – od Picassa do Matisse’a.

 

 

 


blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (2)


 

Przygotowane przez Pantone zestawienie kolorów jest bardzo zróżnicowane i każdy koneser mody znajdzie coś dla siebie. Romantyczne odcienie w połączeniu z falbanami i odkrytymi ramionami, które są „must have” w tym sezonie nadadzą stylizacjom kobiecości i lekkości. Dla kobiet z charakterem, lubiących wyróżniać się w tłumie mamy natomiast wyrazisty pomarańcz i głęboki niebieski. Zabawa kolorem to w tym sezonie konieczność!

Na przeciw tym trendom wyszła w tym sezonie marka BAKKO. Oferta firmy skierowana jest do kobiet w każdym wieku. Odzież produkowana jest z bardzo dobrych gatunkowo materiałów wytwarzanych jedynie w krajach europejskich. Zdążyli już zyskać renomę wśród klientek zarówno w  Polsce jak i Czechach, Słowacji, Niemczech a także Rosji.

Sukienka, którą mam na sobie, idealnie wpisuje się w trendy i zestawienie kolorów przygotowane przez PANTONE.

 

Pantone-Color-of-the-Year-2016

blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (1) blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (3) blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (7) blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (6)

 


blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (4)

 

blog modowy blogi modowe damskie stylizacje blogerki sukienka wiosna lato 2016 MODA URODA fashion Blogeers girl facebook instagram lookbook (5)